Slow Cosmétique : la révolution dans votre salle de bain

Slow Cosmétique : la révolution dans votre salle de bain

Si vous aimez la beauté et les cosmétiques, vous vous êtes sans doute déjà interrogé sur la liste des ingrédients qui figurent sur les emballages de vos produits préférés. Elle est souvent longue et incompréhensible pour des néophytes sans connaissance scientifique. Elle peut même être légèrement anxiogène, au vu des polémiques sur des substances telles que les sels d’aluminium ou les parabens, suspectées d’être des perturbateurs endocriniens. Pourtant, pour les soins de votre peau, il semblerait qu’une autre cosmétique soit possible. Il s’agit de la Slow Cosmétique

 

La Slow Cosmétique, qu’est-ce que c’est ?

Inspirée du mouvement Slow Food, la Slow Cosmétique est apparue en 2012 sous l’impulsion de Julien Kaibeck. Ce jeune Bruxellois découvre l’univers des massages et de la cosmétique lorsqu’il s’installe aux États-Unis. Assistant chez un dermatologue cosmétique, il côtoie de nombreux patients qui aspirent à l’éternelle jeunesse et qui sont traités à coup de Botox et de peelings chimiques. En réaction, de retour en Belgique, il se forme à la bioesthétique et ouvre le premier institut de beauté pour hommes à Bruxelles, où il dispense des soins naturels. En parallèle, il se forme aux huiles essentielles et à l’aromathérapie, qu’il enseigne en Belgique et en France. Il diffuse également son expertise de la beauté au naturel dans des magazines et intervient en tant que chroniqueur beauté dans des émissions de radio et de télévision belges et françaises. Il est aussi l’auteur de plusieurs livres et on l’a même surnommé « le Jean-Pierre Coffe de la beauté ».

En 2012, il crée l’association Slow Cosmétique et dépose la marque du même nom, reconnaissable à son logo en forme de tortue verte. Cette association regroupe des professionnels de la cosmétique, ainsi que des consommateurs sensibles à une cosmétique plus saine, plus éco-responsable et plus éthique.

Que contient la charte Slow Cosmétique ?

Le mouvement Slow Cosmétique est basé sur une charte dans laquelle figurent ses valeurs pour une cosmétique différente. Elle est basée sur trois grands principes : 

Une cosmétique saine

La Slow Cosmétique prône un retour au naturel. Exit les produits chimiques tels que les stabilisants, colorants et conservateurs, nocifs pour la santé. La Slow Cosmétique promeut l’utilisation d’ingrédients naturels et/ou biologiques dans ses formulations. Ses cosmétiques doivent posséder des formules avec le moins d’ingrédients transformés possible et ne pas recourir à des produits issus de la pétrochimie, de l’industrie plastique ou de la chimie de synthèse. Ils doivent répondre à des besoins réels de la peau.

Une cosmétique écologique

La Slow Cosmétique interdit l’utilisation d’ingrédients polluants pour l’environnement. Elle privilégie également des approvisionnements en circuits courts et le zéro déchet. Elle veille à respecter au maximum l’environnement et à réduire son impact écologique. Elle évite notamment d’utiliser des ingrédients ou des techniques polluants, dans toutes les étapes de production et de commercialisation de ses produits.

Une cosmétique éthique

La Slow Cosmétique interdit les tests sur les animaux et refuse toute exploitation animale. Elle implique aussi de ne pas formuler de fausses promesses et de faire preuve d’honnêteté envers les consommateurs. Elle se veut transparente sur les bénéfices de ses produits. Fini le greenwashing et les publicités à base d’images photoshopées ! De plus, elle vend ses produits au juste prix. Julien Kaibeck révèle qu’au-delà de 60 € la crème hydratante, on n’achète plus un produit, mais du marketing.

 

Comment est attribuée la mention « Slow Cosmétique » ?

La mention Slow Cosmétique est attribuée chaque année par l’association à des marques de cosmétiques qui s’engagent à respecter un maximum de critères de sa charte. Elle ne remplace pas les labels bio ou écologiques, mais les complète. Cette mention récompense des marques qui travaillent avec des formules de produits plus naturelles et respecteuses de l’environnement et qui pratiquent un marketing raisonnable. Pour évaluer ces marques, l’association vérifie un grand nombre de paramètres : ingrédients, approvisionnements, packaging, transport, prix, marketing, publicité… À l’heure actuelle, plus de 200 marques, essentiellement européennes, bénéficient de la mention « Slow Cosmétique » et du logo à la tortue. Pour obtenir cette mention, les marques peuvent candidater directement auprès de l’association ou être proposées par des consommateurs qui les ont repérées.

La mention comprend un système d’étoiles qui note les marques en fonction de leur degré de respect de la charte :

  • 1 étoile : la marque répond à plus de 65 % des critères de la charte
  • 2 étoiles : à plus de 75 % des critères
  • 3 étoiles : à plus de 90 % des critères

Comme dans le mouvement Slow Food, la Slow Cosmétique incite à consommer moins, mais mieux. Si vous aussi vous êtes sensible à ces problématiques de santé naturelle, de préservation de l’environnement et d’éthique, vous pouvez désormais passer aux cosmétiques slow en repérant le logo sur les produits que vous achetez. Et pourquoi pas, pour être encore plus slow, vous lancer dans la fabrication maison de vos shampooings, savons, déodorants et crèmes ? 

Les questions de Nousagi : 

Connaissiez-vous la slow cosmétique ? Choisissez-vous des cosmétiques portant cette mention ? 

Code des œufs : tout ce qu’il faut savoir avant d’acheter

Code des œufs : tout ce qu’il faut savoir avant d’acheter

Saviez-vous que la France est le premier pays producteur d’œufs en Europe ? En 2017, elle en a produit près de 15 milliards. L’œuf représente une source de protéines animales moins chère que la viande ou le poisson. Les œufs se cuisinent de nombreuses manières, à la fois en utilisant l’aliment brut (à la coque, mollet, au plat, en omelette…) ou dans des préparations (quiches, tartes, gâteaux…). Les Français en consomment en moyenne plus de 200 par an. Mais les consommateurs sont maintenant très attentifs à la qualité des œufs qu’ils achètent et de plus en plus sensibles au bien-être des poules dans les élevages. Poules élevées en cage, au sol, en plein air ou en bio, savez-vous ce qui se cache derrière ces appellations et à quoi correspondent les codes œufs 0, 1, 2 et 3 ?

Le marquage des œufs, comment ça fonctionne ? 

Le marquage des œufs est obligatoire en France. Il garantit la traçabilité du produit et permet de limiter les risques sanitaires. En effet, les œufs sont des produits animaux susceptibles de transmettre des bactéries comme les salmonelles, dangereuses pour la santé des consommateurs, voire même mortelles dans certains cas. Les éleveurs de poules pondeuses sont ainsi tenus d’effectuer régulièrement des prélèvements pour analyser la présence ou non de salmonelles dans leur élevage.

Le code qui figure sur les œufs, réalisé avec un tampon encreur et une encre alimentaire, comporte des chiffres et des lettres qu’il faut savoir décrypter pour choisir vos œufs en toute connaissance de cause. Prenons par exemple le code 0FR1176. Le premier chiffre indique le type d’élevage (en cage, au sol, en plein air ou en bio). Les deux lettres suivantes correspondent au pays de production. Les derniers chiffres identifient l’élevage. Dans notre exemple, il s’agit d’œufs biologiques (0) produits en France (FR) par l’éleveur numéro 1176.

Quand vous achetez des œufs sur le marché, vous devez vous montrer vigilants. Certains œufs présentés dans un joli panier rempli de paille sont parfois vendus pour des œufs de plein air par des personnes peu scrupuleuses, alors qu’en fait ils proviennent d’élevages en cages…

Alors, ouvrez bien l’œil et découvrez ce qui se cache vraiment derrière les 4 catégories d’œufs existantes.

 

Code 3 : œufs de poules élevées en cages 

67 % des poules sont encore élevées en cages en France (chiffres France Agri Mer 2018). Ces poules vivent entassées dans de petites cages collectives de 45 cm de haut, où elles ne peuvent pas bouger, ni même étendre leurs ailes. Les cages sont alignées du sol au plafond dans des bâtiments fermés et sans fenêtres et les poules ne voient jamais la lumière du jour.

Depuis 2012, la réglementation européenne a imposé l’obligation d’aménager ces cages, mais elles ne répondent toujours pas aux besoins naturels des poules : gratter la terre pour picorer des vers et des insectes, prendre un bain de poussière pour se nettoyer des parasites, se percher, construire un nid. La vie en cages engendre donc chez les poules des troubles du comportement et les poules s’agressent entre elles en s’arrachant les plumes. C’est ce que l’on appelle le picage. Ainsi, on leur épointe le bec, c’est-à-dire qu’on leur coupe le bout du bec pour qu’elles ne se blessent pas. Vous l’aurez compris, ces conditions de vie sont désastreuses pour les animaux. 

  • Densité en bâtiment : 750 cm2 par poule, soit un peu plus de 13 poules par m2 (l’équivalent d’une feuille A4 par poule)
  • Parcours extérieur : aucun
  • Taille maximale du cheptel : pas de limite. Certains élevages abritent jusqu’à 50 000 poules, voire 100 000. Un record a même été atteint dans le département de la Somme avec un élevage de 500 000 poules. Cette concentration d’animaux favorise évidemment les problèmes de santé chez les poules et la mortalité est élevée dans ce type d’élevage. Leurs déjections contiennent notamment beaucoup d’azote qui emplit l’air des bâtiments et qu’elles respirent en permanence.

Code 2 : œufs de poules élevées au sol 

Les poules élevées au sol vivent dans de grands bâtiments fermés et elles n’ont pas accès à un espace extérieur. Elles ne sont pas enfermées dans des cages, ce qui représente un mieux par rapport aux poules élevées en batterie, et elles ont un comportement plus proche de leur comportement naturel. Leur concentration dans les bâtiments reste cependant élevée et les bâtiments disposent rarement de fenêtres qui leur laissent voir la lumière du jour.

  • Densité en bâtiment : 9 poules par m2 (soit l’équivalent d’une feuille A3 par poule)
  • Parcours extérieur : aucun
  • Taille maximale du cheptel : pas de limite. Certains élevages abritent jusqu’à 20 000 poules avec les mêmes problèmes de santé inhérents à cette concentration d’animaux et à la saturation de l’air en azote.

Code 1 : œufs de poules élevées en plein air

Les poules élevées en plein air vivent dans des bâtiments avec un éclairage naturel et une litière, des perchoirs et des nids. Elles ont accès à un parcours extérieur avec de la végétation où elles peuvent explorer, gratter la terre et se nettoyer les plumes.

  • Densité en bâtiment : 9 poules par m2 (soit l’équivalent d’une feuille A3 par poule)
  • Parcours extérieur : 4 m2 par poule
  • Taille maximale du cheptel : pas de limite. Certains élevages abritent jusqu’à 15 000 poules avec toujours des problèmes sanitaires liés à la concentration d’animaux et à l’azote.

Code 1 : œufs de poules élevées en plein air + Label Rouge

Certains œufs de catégorie 1 bénéficient en plus du Label Rouge dont le logo figure sur l’emballage. Ce label correspond à un cahier des charges qui impose des contraintes supplémentaires aux éleveurs par rapport à un élevage en plein air classique et qui améliore un peu la condition de vie des poules.

  • Densité en bâtiment : 9 poules par m2 (soit l’équivalent d’une feuille A3 par poule)
  • Parcours extérieur : 5 m2 par poule
  • Taille maximale du cheptel : 6 000 animaux par bâtiment et 12 000 au total dans l’exploitation 
  • Alimentation : elle doit comprendre un minimum de 50 % de céréales et l’utilisation des colorants de synthèse est interdite. 
  • Traitements vétérinaires : les médicaments sont interdits dans un but de prévention des maladies.

Code 0 : œufs de poules élevées en agriculture biologique

L’élevage des poules en agriculture biologique est le mode de production le plus respectueux de l’animal. Il garantit également un aliment plus sain pour le consommateur. Il est repérable au logo français « AB » ou européen en forme de feuille qui figure sur l’emballage.

  • Densité en bâtiment : 6 poules par m2
  • Parcours extérieur : 4 m2 par poule
  • Taille maximale du cheptel : 3 000 poules par bâtiment et 24 000 au total dans l’exploitation
  • Alimentation : elle doit être biologique à 95 % et ne pas contenir de colorants de synthèse.
  • Traitements vétérinaires : la phytothérapie, l’homéopathie et les oligo-éléments doivent être privilégiés et les médicaments ne peuvent pas être utilisés en prévention des maladies.

Des certifications privées comme Nature et Progrès, Demeter ou Bio Cohérence améliorent encore plus les conditions de vie des animaux et suivent un cahier des charges plus exigeant que celui de l’agriculture biologique, notamment en terme environnemental et social.

Vous l’aurez compris, le code de vos œufs est important pour acheter un aliment de qualité bon pour votre santé et privilégier un mode d’élevage respectueux des animaux. Si vous souhaitez pousser l’engagement encore plus loin, vous pouvez adopter une ou plusieurs poules, notamment des poules de réforme, destinées à l’abattoir. Si vous disposez d’un jardin, vous pouvez tout à fait l’envisager (les coquilles d’oeufs pourront même vous servir à faire votre propre compost ! ). Pour cela, rapprochez-vous des élevages près de chez vous ou d’associations de protection animale. Non seulement vous sauverez des animaux qui peuvent encore pondre, mais vous récolterez aussi chaque jour de bons œufs frais.

Les questions de Nousagi : 

Choisis-tu tes oeufs de poule en fonction des conditions d’élevage ? Si oui, quels code oeuf choisis-tu ?

L’aloe vera et ses bienfaits : 15 manières de l’utiliser au quotidien (ou presque)

L’aloe vera et ses bienfaits : 15 manières de l’utiliser au quotidien (ou presque)

Connaissez-vous l’aloe vera, une plante aux multiples facettes ? Il est possible d’utiliser l’aloe vera de nombreuses manières. La bonne nouvelle ? Cette plante ne coûte pas cher et est relativement facile à entretenir ! Si vous ne voulez pas vous encombrer d’une plante, il existe une alternative économique : acheter du gel pur d’aloe vera. Mais quelles sont les vertus thérapeutiques de l’aloe vera ? Comment l’utiliser ? Pour quoi faire ? Dans cet article, nous vous parlons de l’aloe vera et de ses bienfaits.

 

Qu’est-ce que l’aloe vera ?

L’aloe vera ou aloès est une plante médicinale originaire du sud et de l’est de l’Afrique. On l’appelle également “plantes des miracles”. Comme vous pourrez le constater en lisant la suite de l’article, ce surnom flatteur est amplement mérité ! L’aloe vera pousse sous des climats chauds : c’est une plante succulente, qui fait, par ailleurs, partie de la famille de l’ail et de l’oignon. Pas de panique, elle est loin de sentir aussi fort que ses cousins éloignés ! 

Composées de trois couches, les feuilles d’aloe vera sont triangulaire et de couleur… Vous l’avez ? De couleur verte bien entendu, un bon point pour vous. L’une des couches de l’aloe vera est composée d’un gel amer, composé de multiples composants nutritionnels et d’eau. La composition de l’aloe vera en fait une parfaite alliée pour prendre soin de la peau, des cheveux, et de votre santé de manière plus générale. En effet, il contient du calcium, des enzymes, des glucides, de la carotène, des acides aminés, salicyliques, saponines et polysaccharides. 

 

Comment soigner un aloe vera ? 

L’aloe vera est une plante facile à soigner et à entretenir. Elle doit être plantée dans du terreau et du sable, et exposée à la lumière. L’aloe vera apprécie la chaleur ; vous pouvez le placer dehors en été, et à l’intérieur en hiver. Évitez de la mettre directement en contact avec le soleil : il favorise l’assèchement de la plante. 

Privilégiez un emplacement ou elle pourra bénéficier d’une bonne dose de lumière, sans brûler. Une fois les feuilles jaunies, il est difficile, voire impossible de sauver un aloe vera. Si vous en prenez soin, vous pourrez profiter des feuilles de votre aloe vera, et donc du gel qu’elles contiennent, tout au long de l’année.

Côté arrosage, l’aloe n’est pas exigeant. En été, il s’arrose une fois par semaine environ, dès que la surface de son terreau est sèche. Pour arroser votre aloe vera avec une eau douce et pure et être encore plus écolo, nous vous conseillons de récolter l’eau de pluie. En automne et en hiver, réduisez légèrement la fréquence d’arrosage : votre aloe vera est en repos végétatif. Pour ne pas vous tromper et trop arroser, observez son sol ; abreuvez votre plante en pot lorsque le terreau est sec sur une couche de quelques centimètres. Dernière consigne pour soigner votre aloe vera : rempotez la plante dans un pot de diamètre supérieur tous les 2 à 3 ans.

 

Comment récolter le gel d’aloe vera ? 

Récolter le gel d’aloe vera est très simple : il vous suffit de couper une feuille à la base et de la couper en morceaux de quelques centimètres de large. Une fois vos morceaux découpés, tronçonnez-les dans le sens de la longueur pour récupérer le gel. Vous ne souhaitez pas acheter de plante en pot ? Pas de problème : vous pouvez acheter du gel d’aloe vera tout prêt. Attention cependant : vous devez bien choisir votre gel d’aloès pour profiter pleinement des vertus de la plante.

 

Comment choisir le gel d’aloe vera ? 

Vous devez toujours vérifier un certain nombre de points avant d’acheter votre gel d’aloe vera : 

 

  • Regardez la liste des composants dans sa globalité, pas seulement le pourcentage indiqué sur le produit. Vous devez impérativement y trouver Aloe vera natif ou Ale barbadensis. Aucun de ces noms n’est mentionné sur l’emballage ? Cela signifie que votre gel d’aloe vera n’est pas pur. Bien souvent, ces produits sont gorgés d’eau, pas vraiment naturels et de mauvaise qualité.
  • Vérifiez que votre gel d’aloe vera ne contient pas seulement de la poudre d’aloe vera. La poudre d’aloès n’a pas de vertus particulières.
  • Vérifier que le gel vient bien de la pulpe et non de la sève : ces deux substances sont totalement différentes. La sève, une substance jaune rougeâtre, est prélevée sous l’écorce de la feuille. Elle un goût amer et de propriétés laxatives. En outre, elle peut entraîner de nombreuses réactions allergiques.
  • Acheter des produits ayant un label de qualité exclusif à la production d’aloe vera ou des produits bio 
  • Vérifier que le gel ait bien été stabilisé à froid. Cela permet au gel de conserver toutes ses propriétés.

L’aloe vera et ses bienfaits : 15 utilisations possibles

Vous savez maintenant comment bien choisir votre gel d’aloès. Passons maintenant à l’essentiel : nous vous présentons les bienfaits de l’aloe vera.

1 – soigner les coups de soleil, brûlures et piqûres d’insectes

Vous êtes un véritable cordon bleu, mais être très maladroit ? Vous avez tendance à prendre des coups de soleil rapidement ? Vous êtes souvent la cible des moustiques et autres charmants insectes ? L’aloe vera va devenir votre meilleur ami. Pour soulager ces petits bobos, appliquez du gel d’aloe vera sur la zone piquée ou brûlée. Si vous souffrez d’une brûlure importante, vous pouvez mélanger le gel d’aloe vera avec de l’huile contenant de la vitamine E (tournesol, huile de germe de blé, huile de carthame, d’arachide, de colza ou de maïs). 

2 – Fabriquer une crème pour le visage maison 

Grâce à l’aloe vera et ses bienfaits, vous pouvez vous fabriquer une crème pour le visage maison. Précisons qu’en plus d’être hydratante, cette crème peut vous aider à préserver votre peau des marques du vieillissement. La recette ? Du gel d’aloe vera… Et c’est tout ! Appliquez le gel sur une peau propre, lavée et sèche. La texture, assez particulière, peut surprendre la première fois. Pas de panique, cette crème naturelle pour le visage ne peut pas vous faire de mal !

3 – sublimer vos cheveux

L’aloès est un précieux allié pour soigner vos cheveux. Il peut remplacer plusieurs produits : shampoing accélérateur de croissance capillaire, masque hydratant pour cheveux, soin anti pelliculaire… Pour favoriser la pousse et soigner vos cheveux, appliquez du gel d’aloe vera sur votre cuir chevelu et massez légèrement. Laissez agir 30 minutes. Après quelques utilisations, la différence est flagrante : vos cheveux sont soyeux, démêlés, brillants et sains. 

Si vous souhaitez faire disparaître des pellicules, mélangez le gel avec de l’huile de germe de blé et de l’huile de coco, en proportions équivalentes. Massez votre cuir chevelu avec ce mélange, laissez agir quelques minutes et rincez.  

4 – Faire disparaître les maux de ventre

Vous avez abusé de la raclette hier soir, ou avez simplement des problèmes de digestion fréquents ? L’aloès peut vous aider à lutter contre les troubles gastro-intestinaux. Elle soulage les indigestions et peut même faciliter le transit. La prise de jus d’aloe vera permet d’atténuer les ballonnements et d’atténuer les douleurs intestinales. Pour soulager vos maux de ventre, buvez un verre de jus d’aloès. Un seul verre suffit ; inutile d’abuser du jus d’aloès.  

5 – Réduire votre taux de glycémie

Un taux de glycémie élevé dans le sang peut entraîner de nombreuses complications, comme le diabète et l’insuffisance rénale. Pour réguler votre taux de glycémie de manière naturelle. Prenez un verre de jus d’aloès par jour : vous serez surpris du résultat. Si vous êtes diabétique, demandez toutefois toujours conseil à votre médecin.  

6 –  Démaquiller votre peau

Morgane : c’est une de mes astuces préférées ! Je déteste la plupart des démaquillants : ils ont tendance à rougir ma peau fragile et j’ai l’impression de devoir en mettre une tonne pour me débarrasser de mon mascara. Pourtant, je me maquille très peu : si vous êtes make up addict et adepte du naturel, cette astuce va vous plaire. Bonne nouvelle : la recette du démaquillant à l’aloe vera en DIY est super simple à réaliser ! 

  1. Préparez un récipient
  2. Déposez-y 4 cuillères à soupe de gel d’aloe vera naturel
  3. Ajoutez 4 cuillères d’huile végétale 
  4. Incorporez une dizaine de gouttes d’huile de ricin

Petite astuce pour bien choisir votre huile

  • Peau grasse : huile de pépin de raisin ou de noisette
  • Peau sèche : huile d’argan, de jojoba ou d’amande douce
  • Peau marquée par les rides naissantes : huile d’onagre, de figue de barbarie ou d’avocat

7 –  Fabriquez un soin démêlant pour vos cheveux

Morgane : vous aussi, vous avez une crinière digne de Mufasa et vous avez un mal fou à vous coiffer ? Impossible de coiffer vos cheveux sans utiliser de soin démêlant ? Nous sommes dans le même bateau. J’ai choisi de dire adieu aux démêlants classiques pour trois raisons. Observez leur constitution : franchement, qu’est-ce que c’est que tous ces additifs aux noms étranges ? A-t-on vraiment besoin de tout ça ? 

Deuxième raison : ils coûtent un bras. Sans citer de nom, je peux vous dire que je dépensais facilement 5 euros par tube de shampoing, qui me durait à peine deux semaines. Troisième raison, la plus importante de toute au final : achetant beaucoup de démêlant, j’achetais également beaucoup d’emballages plastiques ! J’ai donc décidé d’opter pour un soin démêlant zéro déchet.  

Trêve de blabla : démêler vos cheveux avec du gel d’aloe vera est tout simple. Après votre shampoing, prélevez une noisette de gel (ou plus si vous avez les cheveux très longs/très épais). Appliquez-la sur vos longueurs et vos pointes. Démêlez avec un peigne ou rincez directement. Personnellement, je trouve l’astuce plus efficace si vous démêlez vos cheveux avant le rinçage. 

8 – Exfolier votre peau  

 Voici deux recettes pour réaliser un gommage du corps ou du visage avec de l’aloe vera. 

Gommage exfoliant pour le corps à l’aloès

Mélangez les ingrédients suivants : 

  • 2 Cuillères à soupe de sucre de canne bio
  • 2 cuillères à soupe de gel d’aloe vera naturel
  • 1 cuillère à soupe de jus de citron bio

Appliquez sur les zones du corps de votre choix, en faisant de petits mouvements circulaires. Rincez, hydratez, le tour est joué ! 

Gommage visage aloe vera

  • ¼ de tasse de sucre brun
  • 1 cuillère à soupe d’huile d’olive extra vierge
  • 1 cuillère à soupe de gel d’aloe vera

Rincez en pratiquant de petits mouvements circulaires. Pour resserrer les pores, alternez eau froide et eau chaude. 

9 – Favoriser la cicatrisation des boutons de fièvre 

Les boutons de fièvres, également du nom très sexy d’herpès labial, sont une vraie plaie pour les personnes y étant sujettes. Ils peuvent faire très mal, et ne sont pas franchement esthétiques. Là encore, l’aloe vera peut vous aider. Malheureusement, il n’empêchera pas toujours l’arrivée du bouton de fièvre. 

Pour cela, on peut utiliser de l’huile essentielle de lavande vraie ou d’arbre à thé (tea tree) en petite quantité. L’aloe vera intervient surtout pour vous aider à cicatriser ; toutefois, n’hésitez pas à l’appliquer dès les premiers symptômes signalant l’arrivée imminente du bouton de fièvre. Mélangez alors un peu de gel dans le creux de votre main, puis ajoutez-y deux gouttes d’huile essentielle de lavande vraie. Appliquez sur le bouton de fièvre et laisser agir.

10 – Soulager vos ampoules

Rien de plus désagréable et douloureux que des ampoules, qu’elles soient situées aux mains ou aux pieds. Pour soulager vos ampoules, appliquez un peu de gel d’aloe vera sur la zone douloureuse. Le gel apaisera rapidement et efficacement la douleur. 

 

11 – Soigner les éruptions cutanées

L’aloe vera est un bon remède naturel pour faire disparaître les éruptions cutanées et l’acné légère. Il est également efficace pour soulager les démangeaisons, les allergies et l’eczéma. Appliquez du gel d’aloe vera sur les boutons indésirables ou sur l’ensemble de votre visage. 

12 – soulager le psoriasis 

Le psoriasis est une maladie chronique particulièrement difficile à traiter. En réalité, il n’existe à l’heure actuelle aucun traitement capable de guérir cette pathologie de manière définitive. Il est possible de soulager les éruptions cutanées avec des médicaments, mais aussi avec des produits naturels comme le gel d’aloès. Si vous souffrez de psoriasis et que votre peau vous fait souffrir, appliquez localement un peu de gel d’aloe vera. Vous serez soulagé rapidement. 

13 – Prévenir l’apparition des cicatrices  

Le gel d’aloe vera est parfait pour éviter les cicatrices et atténuer les vergetures. Une fois encore, appliquez du gel sur la zone à traiter en massant délicatement pour imprégner la peau du gel. Renouvelez l’opération quotidiennement jusqu’à obtention du résultat. 

14 – soigner les verrues 

Les verrues, peu esthétiques, ont tendance à se multiplier à la vitesse de l’éclair. Généralement, certaines repoussent, même après avoir été traitées à l’azote liquide. Riche en acide salicylique, l’aloe vera est capable d’éliminer la couche de kératine de votre peau et d’empêcher la verrue de se régénérer. Appliquez le gel sur la verrue plusieurs fois par jour, jusqu’à la disparition complète de la verrue.

15 – Renforcer vos gencives et vos dents 

Boire du jus d’aloe renforce vos gencives. Pour prendre soin de vos dents, vous pouvez également vous brosser les dents avec du dentifrice à base d’aloe vera pure (à acheter de préférence en magasin bio)

Les questions de Nousagi :

Connaissais-tu l’aloe vera ? Pourquoi l’utilises-tu ? As-tu choisi une plante en peau ou achètes-tu du gel d’aloès tout prêt ? 

Comment réduire votre gaspillage alimentaire ? Nos 10 astuces pratiques

Comment réduire votre gaspillage alimentaire ? Nos 10 astuces pratiques

À l’heure des grands défis écologiques pour sauver la planète, le gaspillage alimentaire est un enjeu majeur pour la plupart des pays développés. Des chiffres récents montrent qu’en France chaque habitant gaspille en moyenne entre 20 et 30 kg d’aliments par an. À l’échelle de la population toute entière, cela représente des tonnes de restes de repas et de produits périmés encore emballés qui finissent à la poubelle, alors que nous pourrions leur offrir une seconde vie. Il est donc grand temps de devenir des vrais consomm’acteurs et de passer à une consommation alimentaire plus responsable. De nombreuses astuces existent. Nous vous en livrons 10 pour limiter votre gaspillage alimentaire au quotidien.

 

1 – Rédigez une liste de courses

Un bon moyen de limiter vos achats de denrées alimentaires consiste à établir une liste de courses avant de partir faire votre shopping. Ouvrez votre frigo, votre congélateur et vos placards pour vérifier ce dont vous avez réellement besoin. Pour les plus organisés, vous pouvez créer un modèle de liste de courses. Il vous permettra de pointer vos besoins chaque semaine ou chaque mois et vous évitera d’oublier des produits qui vous sont nécessaires ou d’acheter trop d’un aliment qui pourrait se périmer avant que vous ne le consommiez.

 

2 – Faites vos courses le ventre plein

Saviez-vous que quand vous faites vos courses le ventre vide vous achetez plus de nourriture ? Des recherches scientifiques ont en effet démontré que quand on a faim, notre cerveau nous pousse à acheter plus d’aliments. C’est la ghréline, une hormone digestive sécrétée par notre estomac, qui augmente notre attirance pour des aliments caloriques gras et sucrés, mauvais pour notre santé.

Si vous faites vos courses à jeun, vous risquez donc d’acheter plus de nourriture que nécessaire et susceptible de finir dans votre poubelle. Le même phénomène se produit quand vous faites vos commissions en étant fatigué après une grosse journée de travail. Par conséquent, choisissez le bon jour et le bon horaire pour faire vos courses le ventre plein et en étant détendu.

 

3 – Organisez votre frigo

Bien ranger votre réfrigérateur vous permettra de conserver vos aliments plus longtemps. En effet, tous les frigos sont divisés en zones avec des températures différentes. Veillez donc à placer vos produits au bon endroit. Dans la plupart des réfrigérateurs, la zone la plus froide se trouve en haut. Placez-y tous vos aliments crus (viandes, poissons, laitages…). Dans la zone fraîche qui se trouve en dessous, vous rangerez vos aliments cuits.

Dans le bac du bas, vous stockerez vos fruits et légumes, idéalement en les séparant. Dans la porte de votre frigo, qui est une zone tempérée, vous placerez le beurre, les condiments, les sauces, les pots de confiture et les boissons. Vous pouvez également mettre les produits avec une date limite de consommation courte à l’avant de votre réfrigérateur.

 

4 – Surveillez les dates de péremption

Pensez à vérifier régulièrement les dates de péremption (DLC et DLUO) figurant sur l’emballage de vos produits. La Date Limite de Consommation (DLC) concerne les aliments périssables à conserver au frais. C’est la mention « à consommer jusqu’au ». Si vous les mangez au-delà de cette date, ils peuvent présenter des risques pour votre santé. La Date Limite d’Utilisation Optimale (DLUO) concerne les aliments non périssables. C’est la mention « à consommer de préférence avant le ». Contrairement à la DLC, dépasser la DLUO ne présente pas de risque pour la santé des consommateurs. Le produit pourrait cependant avoir un goût ou une apparence altérés.

 

5 – Consommez au-delà des dates limites

Certains aliments peuvent être consommés au-delà de leur date de péremption. Les yaourts par exemple sont mangeables jusqu’à un mois après leur DLC, car ce sont des produits animaux qui ont été transformés. Pour savoir si vous pouvez encore manger un aliment, vérifiez son aspect, sentez-le et goutez-en un petit morceau. Restez cependant très prudent sur les produits animaux bruts (viandes, poissons, crustacés, œufs, fromages au lait cru…) et respectez scrupuleusement leur DLC. Vous pourriez vous exposer à des bactéries très dangereuses et potentiellement mortelles, telles que les salmonelles ou les listeria.

 

6 – Préparez vos repas à l’avance

Vous avez sans doute entendu parler de la nouvelle tendance du batch cooking. Le batch cooking consiste à préparer en 2 à 3 heures tous vos repas pour la semaine. Il présente l’avantage de vous faire manger des plats cuisinés maison à partir d’aliments bruts et sains. Il vous évite de cuisiner chaque jour après des journées de travail parfois chargées où vous êtes fatigué et en manque d’inspiration. Le batch cooking vous oblige à planifier vos repas et à établir une liste de courses en conséquence. Fini les aliments achetés sans savoir quand et comment vous allez les cuisiner et que vous découvrirez un jour moisis au fond de votre frigo !

 

7 – Congelez vos restes

Vous avez cuisiné un plat et vous avez prévu une quantité pour une équipe de foot, alors que vous n’êtes que deux ? Pas de souci, vous pouvez tout à fait congeler les restes. La congélation est un procédé qui refroidit vos aliments progressivement jusqu’à moins 20 °C.

À cette température, le développement des bactéries est stoppé. Pour congeler vos restes, vous devez laisser refroidir votre plat, puis le placer dans une boîte ou un sachet fermés. Quasiment tous les aliments se congèlent. La congélation vous permet également d’acheter des produits frais en quantité importante. Ainsi vous pouvez profiter de certaines offres promotionnelles et vous avez toujours des aliments disponibles dans votre congélateur.

8 – Accommodez vos restes

Vous connaissez sûrement le pain perdu qui permet de transformer votre pain rassis en un délicieux dessert. Le web regorge de recettes pour accommoder tous vos restes. Cette pratique n’est pas nouvelle et a donné naissance à certains plats phares de notre gastronomie tels que le pot au feu. Ainsi vos restes peuvent être recyclés dans des soupes ou des plats mijotés. Par ailleurs, on ignore souvent que les épluchures et les fanes de légumes peuvent être cuisinées. Les fanes de carottes par exemple peuvent être transformées en pesto ou en soupe.

9 – Nourrissez votre animal de compagnie

Vos restes de repas peuvent servir à nourrir votre animal domestique ou celui de vos voisins. Chiens et chats en raffolent, car ils sont bien plus appétents que leurs croquettes ou pâtées. Attention cependant à ce que vous leur donnez. Certains aliments peuvent être dangereux pour leur santé.

Vous pouvez aussi décider d’adopter une poule qui vous fournira des œufs frais toute l’année. La poule est omnivore. Elle mange essentiellement des graines, mais vous pouvez lui donner vos restes de légumes notamment. Mais surtout ne lui donnez pas d’aliments au goût prononcé, sinon vous risquez d’obtenir des œufs « parfumés ». En effet, si vous donnez vos restes de poisson à votre poule, vos œufs auront un goût de poisson…

10 – Compostez

Le compostage est la phase ultime du recyclage alimentaire. Les aliments que vous n’avez pas pu recycler peuvent être compostés soit dans un composteur si vous possédez un jardin, soit dans un lombricomposteur si vous vivez en appartement. Le compostage permet de transformer vos restes alimentaires ainsi que vos déchets biodégradables en un engrais qui fertilisera vos arbustes et vos plantes ou qui nourrira votre potager.

Le composteur classique fonctionne grâce aux vers présents dans la terre qui dégradent vos restes d’aliments et les transforment en terreau. Le lombricomposteur fonctionne grâce à des lombrics que vous achetez et qui transforment vos déchets en un engrais liquide qui fertilisera vos végétaux tout comme le terreau issu d’un composteur classique.

Vous l’aurez compris, de nombreuses astuces existent pour réduire votre gaspillage alimentaire au quotidien. Depuis l’organisation de vos courses et de votre frigo à la préparation de vos repas et de vos restes jusqu’au recyclage de vos déchets alimentaires, manger écoresponsable ne nécessite qu’un peu d’organisation et l’envie de limiter son empreinte écologique. Chacun à son niveau peut y contribuer. Et n’oubliez pas que la meilleure idée pour moins gaspiller, c’est avant tout de moins acheter. C’est bon pour votre porte-monnaie et c’est bon pour la planète.

Les questions de Nousagi :

As-tu l’impression de gaspiller au quotidien ?

Depuis que tu en as pris conscient, as-tu réussi à modifier tes habitudes pour gaspiller moins

12 façons de recycler la peau de banane

12 façons de recycler la peau de banane

Fruit tonique, la banane comprend de nombreuses vitamines : vitamine B, potassium et pectine. Manger des bananes est bon pour la santé, on ne vous apprend rien. En revanche, saviez-vous que la peau de banane peut s’utiliser de nombreuses manières ? En effet, les peaux de banane, elles aussi contiennent énormément de nutriments. Comment réutiliser les peaux de banane ? Comment recycler la peau de banane ? Vous allez être étonné de tout ce que vous pouvez faire avec de simples peaux de fruit ! Après la lecture de ces quelques lignes, vous vous abstiendrez de jeter vos peaux de banane à la poubelle. Zéro déchet assuré ! 

Utiliser la peau de banane pour nettoyer les plantes

Vos plantes d’intérieur sont difficiles à nettoyer. Elles prennent allègrement la poussière au fil de jours. Éponge, plumeau, vous avez tout essayé, mais vos plantes vertes restent désespérément poussiéreuses. Pour lustrer vos plantes d’intérieur, rien de tel qu’un bon nettoyage avec une peau de banane. Frottez délicatement l’intérieur de la peau de banane sur les feuilles vertes : en quelques mouvements, elles retrouvent leur brillance et leur splendeur.

La peau de banane pour faire briller vos chaussures

Vous possédez des chaussures en cuir ou imitation cuir ? Elles se salissent rapidement et ne sont plus vraiment éclatantes comme au premier jour ? Là encore, la peau de banane va vous sauver la mise. Frottez vos chaussures avec l’intérieur de la peau de banane pour les faire briller, puis passez un chiffon doux pour sécher. Un véritable jeu d’enfant ! 

Les peaux de banane : des pièges à mites

Vous aimez les animaux, vous les adorez. Mais aimez-vous les mites ? Vous savez, ces petites bestioles ailées à l’appétit d’ogre. Ces petits papillons blancs peuvent être un vrai fléau pour vos vêtements : leur repas favori ? Les étoffes et textiles en tous genres. 

Elles vous rendent la vie impossible, mais vous n’avez aucune envie de les exterminer, encore moins à grands coups de produits toxiques. Une fois de plus, la peau de banane va vous aider. Suspendez des lanières de peau de banane dans les pièces infestées par les mites. Attirées par le sucre, les indésirables ne vont pas tarder à s’y agglutiner et laisseront vos vêtements tranquilles. Ouf !  

Fabriquer du vinaigre de banane avec des peaux de banane

Il existe une multitude de sortes de vinaigres. Le vinaigre de banane, délicieux, est l’un des plus faciles à réaliser. Nous avons testé la recette en avant-première pour vous (on n’avait pas vraiment envie de vous intoxiquer). Vous allez avoir besoin :

  • d’un grand bocal en verre ;
  • de vinaigre blanc ;
  • et de pelures de bananes !

Remplissez le bocal de vinaigre blanc, ajoutez les peaux de bananes et laissez macérer pendant une bonne semaine. Ensuite, filtrez (de petits résidus vont se déposer dans votre vinaigre, c’est normal), et mettez en bouteille ; le tour est joué.

 

Manger les peaux de banane : une drôle d’idée ? 

Ne vous êtes jamais vous dit : “ J’ai terriblement faim, je mangerais bien de bonnes peaux de banane ! “. Non ? Nous non plus ! Pourtant, il est possible de cuisiner et de manger les peaux de bananes. Vous pouvez les consommer crues ou cuites. 

Nous vous conseillons de les faire bouillir 10 minutes afin de les attendrir et de supprimer le côté fibreux, pas forcément agréable en bouche. Ensuite, à vous de décider : vous pouvez les mixer, en fait du confit, les consommer telles quelles ou bien en faire de la purée. Dernière possibilité : mixez vos peaux de bananes pour les incorporer dans vos smoothies ! 

Infuser les peaux de bananes

L’infusion de peau de banane est excellente pour le transit intestinal. Vous souffrez de désordres intestinaux ? Faites infuser des peaux de bananes : elles stimuleront votre digestion et apporteront une bonne dose de fibres à votre organisme. 

Utiliser les peaux de banane comme engrais

La peau de banane est un excellent fertilisant. Vous pouvez en ajouter dans votre compost, ou vous contenter de fabriquer un engrais très simple à réaliser. Faites simplement macérer vos bananes quelques jours dans un récipient rempli d’eau. Ensuite, filtrez le mélange, en utilisant 1 volume d’engrais à la banane à 5 volumes d’eau.

Vous pouvez également découper votre peau de banane en lanières et l’enterrer au pied de vos plantes. En se décomposant, la peau de banane va libérer des minéraux et oligo-éléments nourrissants pour vos plantes d’intérieur, d’extérieur, ou pour les fruits et légumes de votre potager.

Nourrir ses animaux de ferme avec des peaux de banane

Vous possédez une basse-cour ou une petite ferme ? Poules, autres volatiles, lapins et cochons se feront un véritable festin de vos peaux de bananes. Deux possibilités : leur donner tel quel, ou faire sécher les peaux pour leur offrir de délicieuses friandises séchées. 

 

Nousagi : Nous vous conseillons de limiter les doses de banane pour les lapins : la banane est très calorique et ne doit être donnée qu’en petite quantité à nos compagnons.

Éloigner les guêpes et abeilles

Rien de plus agaçant, voire effrayant pour les phobiques, de voir voleter des guêpes et des abeilles autour de nos assiettes quand nous mangeons à l’extérieur. L’angoisse de la piqûre peut facilement gâcher un repas. 

Et si vous éloigniez les insectes au lieu de les exterminer, ou de déménager toute votre table vers l’intérieur ? Placez des peaux de banane dans une coupelle, installée à un endroit stratégique. Les guêpes ou abeilles, attirées par le sucre, vous laisseront tranquille pendant votre repas.  

Fabriquer un soin pour le visage à la banane

Les vertus de la peau de banane sont nombreuses : en soin du visage, elles vous permettent d’hydrater et de nettoyer votre peau. Commencez par vous laver soigneusement le visage, de préférence à l’eau et au savon (PH neutre). Ensuite, prélevez l’intérieur de la peau de banane, puis étalez-la en masque sur votre visage, en évitant le contour des yeux. Laissez sécher, puis rincez à l’eau tiède en faisant de petits mouvements circulaires. 

Vous pouvez également fabriquer votre masque pour le visage maison en mixant de l’amande douce et de la peau de banane. Appliquez et laissez poser  ¼ d’heure avant de rincer à l’eau claire. 

 

Blanchir ses dents avec de la peau de banane

Vos dents sont tachées par la cigarette, le café ou le thé ? La peau de banane est parfaite pour blanchir l’émail de vos dents. Frottez l’intérieur de la peau de banane pendant 2 minutes sur vos dents après le brossage, puis rincez. La banane n’est pas dangereuse pour votre émail ; vous pouvez donc renouveler l’opération plusieurs fois par semaine.

Utiliser les peaux de banane comme anticerne

Vous maudissez vos cernes : même après 12 heures de sommeil, vous ressemblez à un petit panda renfrogné. La banane va, encore une fois, vous être bien utile. Découpez deux petits morceaux de banane et appliquez-les en dessous de vos yeux. Laissez agir quelques minutes ; au bout de plusieurs applications, vos cernes sont atténués ou ont disparu. 

 

Vous savez maintenant comment recycler vos peaux de banane. Ne jetez plus vos pelures : ce sont de véritables alliées beauté et bien-être ! Elles vous serviront dans la cuisine, dans le potager comme dans la salle de bain. À vous de jouer ! 

Les questions de Nousagi :

As-tu déjà testé l’une de ces astuces ? Que peux-tu nous en dire ?